,,Să te cunoști pe tine însuți înseamnă să te studiezi pe tine însuți, în acțiune cu o altă persoană.”
,,Fii mereu tu însuți, exprimă-te, ai incredere în tine, nu căuta în exteriorul tău o personalitate pe care să o copiezi.”
sâmbătă, 20 ianuarie 2018
marți, 27 decembrie 2016
DIETA HIPOCALORICĂ
Un susținător înfocat al dietei hipocalorice este doctorul rus Galina Schatalova (de fapt, este femeie). De-a lungul preocupărilor sale științifice, medicul a făcut cercetări privind efectele hranei hipocalorice.
Aceasta a experimentat pe un lot de oameni acest tip de hrană. În cadrul unui maraton, pe o distanță de 500 de km, subiecții au avut la dispoziție ,,o hrană cu un conţinut de numai 800 pâna la 1200 de calorii pe zi. Hrana
consta din fructe uscate, legume, salate şi diferite plante verzi, lipii
de secară, fasole fiartă, nuci şi miere şi deşi temperaturile în deşert
erau foarte ridicate pe timpul zilei, se consuma numai 1 litru de apă”. Care a fost rezultatul acestui maraton? ,,Membrii grupei de control ajunseseră la finalul expediţiei epuizaţi şi
pierduseră greutate corporală, în ciuda hranei foarte consistente pe
care o primiseră, iar membrii grupei Schatalova erau foarte vioi si bine
dispuşi, activi şi nu pierduseră deloc greutate corporală.” Omul de știință susține ,,că durata medie de viaţă a omului ar fi de minim 120 de ani (la toate
animalele exista un raport între perioada de ajungere la maturitate şi
durata medie de viaţă de 1/7 până la 1/17), iar faptul că în realitate
oamenii trăiesc mult mai puţin, în medie doar 60-70 de ani, se datorează
ignorării legilor naturii”.
De altfel, chiar doctorul rus a depășit nouă decenii de viață, fiind într-o formă remarcabilă, chiar și la o vârstă așa de înaintată.
,,Regimul alimentar recomandat şi practicat de doamna Schatalova este
adaptat la anotimpuri şi conţine alimente cât mai naturale şi cât mai
puţin prelucrate termic şi mecanic, recomandă renunţarea totală la
carne, la produsele lactate, la prăjeli, chiar şi la pâine (deoarece
temperaturile de coacere sunt prea mari), pâinea fiind înlocuită cu
terciuri de cereale şi seminţe, mai ales iarna. Vara se pune accentul pe
legumele şi fructele proaspete de sezon, primavara pe buruienile
proaspăt rasărite, se consumă numai uleiuri nerafinate presate la rece,
se usucă din bogăţia verii fructe şi legume pentru iarnă, se recomandă
să nu se depăşească în nici un caz la gătit temperatura de 100°C. Nu se
consuma nici cafea, nici alcool, nici sare, se renunţă în totalitate la
alimentele produse industrial şi la legumele şi fructele stropite cu
îngraşăminte chimice.”
Amănunte despre omul de știință rus puteți citi din mai multe surse:
luni, 26 decembrie 2016
CE SĂ FACI CÂND VIAȚA ÎNCEPE SĂ SCÂRȚÂIE?
,,Când eşti mulțumit de viaţa ta pe un anumit domeniu, atunci programele tale mentale, convingerile tale mentale, sunt optime.
Dar dacă ceva nu îți place, atunci înseamnă că mintea ta nu foloseşte „soft-ul” potrivit. Poate îi trebuie un Upgrade.”
Marius Simion, de la NLP- mania, ne recomandă o metodă prin care putem reuși să ne învingem gândurile ce ne sabotează acțiunile. Pentru mai multe amănunte, puteți accesa link-ul: http://nlpmania.ro/blog/metoda-stiintifica-pentru-atingerea-obiectivelor-foarte-putini-oameni-stiu-asta/
joi, 18 august 2016
CONȘTIINȚA
Ce este conștiința pentru om?
Metaforic, conștiința poate fi numită Judecătorul Personal al Omului și reprezintă partea din om care cântărește toate comportamentele noastre; iar când ceva nu am făcut așa cum simțeam că ar fi fost normal să fi procedat, conștiința nu ne mai lasă nici să dormim, nici să mâncăm, nici să ne mai gândim la altceva. Și până nu rezolvăm acea problemă, conștiința ne va sta ca un ghimpe în coastă. În momentul când facem întocmai cum ne dictează conștiința, ne liniștim și suntem mulțumiți de soluția găsită.
Ca să fim în armonie cu noi și cu ceilalți, e bine să nu ne punem limite mentale, iar când conștiința lucrează sănătos și ecologic, să o ascultăm deîndată.
vineri, 5 august 2016
3 SOLUȚII CARE VIN LA PACHET CU O BĂTRÂNEȚE FERICITĂ
Ce poți face ca să ai o bătrânețe fericită?
1. Să iubești (căldura sufletească topește trupurile împietrite și inimile înghețate),
2. Să păstrezi inocența (când nu te lași ademenit de perversiune, dependență, bârfă, ură și alte stări negative, trupul și mintea sunt cu mulți ani întinerite),
3. Să ierți (cei care ți-au greșit nu-i judeca prea aspru).
luni, 29 februarie 2016
CÂND DISPAR LIMITELE?
Reformulând într- o exprimare mai pozitivistă ceea ce a zis Tudor Cobâlaș (http://scoaladevalori.ro/speakeri-exceptionali-2016/), aș spune că orice e posibil când omul încetează să se mai împiedice de el însuși.
duminică, 28 februarie 2016
LIMITELE POSIBILULUI
,,Singura cale de a descoperi limitele posibilului este de a le depăși până la imposibil.” (Arthur C. Clarke)
Sursă: http://info-portal.ro/articol/citate-celebre/1083/2/louis-pasteur/
Sursă: http://info-portal.ro/articol/citate-celebre/1083/2/louis-pasteur/
Abonați-vă la:
Postări (Atom)